Некоторые фрукты, которые раньше относили к категории экзотических, сейчас стали привычными и доступными для населения. К этой категории относится и банан, ставший обычным продуктом в повседневном рационе. Желтый, крахмалистый плод пришелся по вкусу взрослым и детям. А вот родители грудничков часто задаются вопросом, со скольки месяцев можно давать ребенку банан и стоит ли кормить ребенка из умеренных широт заморским фруктом. Эта тема требует более глубокого рассмотрения.
Содержание
Чем полезен банан для грудного ребенка
Диетологи настоятельно рекомендуют давать бананы ребенку до года. И это обосновано. Тропический фрукт богат веществами, которые помогают малышу быстро расти и развиваться:
- Витамины и микроэлементы необходимы для построения тела: развития тканей мышц и костей, а также клеток головного мозга. Они нужны для работы сердца и создания сосудистой системы. Улучшают состав крови и укрепляют иммунитет.
- Нервная система формируется с помощью витаминов группы В. Они поддерживают у крохи ровное настроение и спокойный сон.
- Клетчатка в составе помогает работе ЖКТ.
- Благодаря аминокислоте триптофану происходит выработка особого «гормона счастья» — серотонина, который приносит ребенку бодрость и хороший настрой. Кроха меньше капризничает и больше радуется жизни.
- 20% крахмала из банана превращаются в глюкозу, а она является основным поставщиком энергии. Малыш активен, подвижен, живо реагирует на окружающий мир.
Банан грудничку полезен еще и потому, что он обладает нежной мякотью и хорошо жуется, не повреждая слизистую ротовой полости. При попытках кушать желтый плод, у малыша укрепляются десна, формируется жевательный рефлекс.
Родители используют банан в качестве народного средства от кашля при простуде или начинающемся бронхите. Мякоть разминают, добавляют в нее молоко и кипятят. В теплую массу вводят 1⁄2 ч. л. меда.
Когда вводят банан в прикорм
На начальном этапе бананы не используют для прикорма. Обычно первые блюда на очереди – это овощные пюре. Они не сладкие, поэтому не портят аппетит крохи. Не так агрессивно воздействуют на ЖКТ, как некоторые фрукты. К тому же после «сладостей» малыш вряд ли захочет кушать пюре из брокколи, тыквы или картофеля.
Банан ребенку рекомендован, когда он начинает знакомство с питанием взрослых. В этот период мамочка предлагает малышу некоторые блюда с общего стола. Полугодовалый ребенок охотно пробует новые для него продукты, поскольку пищеварительный тракт к этому моменту практически сформирован. Полгода — это время, чтобы разнообразить рацион малыша и побаловать некоторыми фруктами.
Ребенок с интересом относится к «тропическим явствам». За счет сладкого вкуса, мягкой консистенции и аромата бананы приходятся крохе по вкусу. Их легко пережевывать в кашицу и глотать. Когда дитё кормят молочными смесями, то в прикорм банан добавляют раньше, чем для малышей на материнском молоке, чтобы обогатить организм полезными веществами.
Первые впечатления от бананового пюре ребенок получает после прикорма овощами и не раньше, чем достигнет полугодовалого возраста, когда пищеварительная система сможет освоить новый для нее продукт. Обычно первые фрукты в рационе — это яблоки и груши, а затем подходит очередь бананов.
Во сколько месяцев можно давать банан ребенку
Педиатры спорят, с какого возраста можно давать ребенку банан. В целом их мнение не слишком расходится: 6-8 месяцев — наиболее подходящее время. Банан детям следует давать, исходя из предложенных рекомендаций:
- Возраст 5-7 месяцев: в форме жидкого пюре по нарастающей от 1⁄2 ч. л. до 3 ст. л.. Размер порции увеличивают в течение месяца.
- Возраст 8-9 месяцев: в виде густого пюре или мякоти свежего банана от 3 ст. л. до 1⁄2 плода.
- Возраст 10-12 месяцев: как свежую мякоть кусочками от 1⁄2 плода до целого бананчика.
Это продуманный вариант прикорма грудным детям, которого можно придерживаться. Но каждый ребенок индивидуален и небольшие расхождения с предложенными нормами вполне допустимы. Основное правило – соблюдать умеренность и наблюдать за состоянием малыша.
Калорийный плод переваривается продолжительно, поэтому не рекомендуется давать его перед сном или в вечерние часы. Сон ребенка будет нарушен, возможен дискомфорт в области живота и желудочные колики.
Как правильно организовать прикорм бананом
Прежде чем начинать прикорм, нужно уяснить, что плоды банана довольно калорийны: 100г мякоти обогащена 100 ккал. Обычно проблемы с «животиком» возникают именно по этой причине. Банан детям следует давать небольшими порциями и отслеживать реакцию организма, если они пробуют его впервые.
В случае, когда пищеварительная система отреагирует на первый прикорм бананами негативно, то возникают сложности со стулом грудничка, колики, рвота. Но подобные проявления встречаются крайне редко. Такое бывает, если прикорм дают ребенку разово и большими порциями. Не стоит экспериментировать, если крохе предстоит прививка, переезд в новый климат или он болен.
Как вводить новый прикорм из бананов? Эту процедуру проводят пошагово:
- первая проба предлагается до обеда, порция составляет 1⁄2 ч. л.;
- после обеда и до вечера следят за состоянием ребенка;
- в течение месяца порцию постепенно увеличивают до 50 г;
- прикорм из бананов рекомендован раз в неделю.
Бананы относят к гипоаллергенным плодам, поэтому опасность аллергических проявлений низкая, так что можно предлагать их ребенку без особого страха за его здоровье. В редких случаях возможна аллергическая сыпь или диарея. Такая реакция иногда возникает не на сам фрукт, а на «химикаты», которым его обработали для продолжительного хранения или быстрого дозревания. Поэтому его введение в питание требует тщательного контроля со стороны родителей и педиатра.
Важен правильный выбор тропических фруктов. Они должны быть ровного, желтого цвета, без пятнышек и вкраплений; с плотной шкуркой без признаков гнили. Продолжительность хранения – не более 5 суток в прохладном месте. Бананы быстрее дозревают, если положить рядом с ними яблоки.
Не разрешается вводить в прикорм желтые плоды детям, склонным к ожирению, а также при частых расстройствах кишечника. Банан категорически запрещен крохам, страдающим сахарным диабетом. Такие ограничения связаны с наличием в составе сахаров и крахмала.
В каком виде можно давать
Удобнее всего кормить грудничка гомогенным, однородным пюре. Последовательность приготовления:
- Половинку очищенного, свежего бананчика нужно проварить 5-7 мин, поставив на водяную баню.
- Взбить мякоть блендером или хорошо размять вилкой.
- Ввести в массу кипяченую воду или грудное молоко (молочную смесь).
После 2 недель прикорма бананом, температурная обработка для грудничка уже не нужна. А через месяц нет необходимости готовить и давать пюреобразную массу. Как вариант, можно разминать мякоть плода, добавляя йогурт или нежирный кефир.
Для детей в возрасте от 8 до 12 месяцев, в пищу в качестве нового блюда добавляют яблочно-банановое пюре, в котором много витаминов, пектина и клетчатки. Пюре готовят так:
- Используют по 1⁄2 очищенного яблока и бананчика. Рекомендуются зеленые яблоки, так как они редко вызывают аллергию.
- Разрезанное на кусочки яблоко залить 1⁄4 стакана воды, довести до кипения и проварить 5-7 мин.
- Банан смешать с размягченным яблочком и взбить.
- Дополнительно можно ввести в состав йогурт или кефир.
Банановое пюре крепит стул ребенка, а в сочетании с яблоком действует наоборот, вызывая слабительный эффект.
Можно вводить банан в каши. Один из вариантов – фруктовая каша, в которую входят:
- половинка банана;
- парочка абрикосов или персиков;
- 4 ст. л. воды;
- 2 ст. л. рисовой (овсяной) крупы.
Процедура приготовления проста:
- Нужно сварить рисовую (овсяную) кашу на воде.
- Очистить абрикосы (персики) от шкурки и удалить косточки.
- Порезать фрукты на ломтики и потушить 10 мин.
- Взбить полученную массу, добавив банан.
- Фруктовые составляющие ввести в кашу.
После года готовят запеканки и пудинги, включающие тропический фрукт.
Можно ли каждый день
С 6 месяцев пюре из бананчиков можно предлагать ребенку в виде порции не более раза в неделю. Питание должно быть разнообразным, поэтому в каждодневном меню наличие этого фрукта не обязательно. К тому же он крепит стул, что вызывает запоры.
До 10 месяцев «банановый десерт» увеличивается порционно. Его можно давать ребенку уже чаще: до 2 раз в неделю, если не возникает проблем со стулом. К году можно за один прием скушать половинку банана или использовать его в составе различных блюд. Продумывая меню ребенка, банан включают в недельный рацион.
Не следует готовить слишком калорийные, крахмалистые и жирные блюда. Не стоит бесконтрольно и в любых количествах давать ребенку банан. Некоторые родители восторгаются, когда их кроха набирает лишний вес, и напрасно. За ранним ожирением в детстве последуют проблемы в юности.
Бананы прочно вошли в наш повседневный рацион, полезно включать их и в рацион грудничка.. Правильно приготовленное пюре в умеренных дозах принесет заряд бодрости, энергии, подарит силы на детские шалости. Продумывая прикорм, мамочка должна думать о здоровье своего чада, вводя БЖУ в нужных пропорциях.
